Kinesiotaping wykorzystuje stymulację poprzez mechaniczne drażnienie receptorów skóry. Zastosowanie szeregu technik pozwala na osiągnięcie właściwego funkcjonowania układu mięśniowego oraz kostno-stawowego. Dzięki odpowiedniej aplikacji jesteśmy w stanie uzyskać:
- poprawę krążenia krwi,
- prawidłowe napięcie mięśniowe,
- prawidłowe ustawienie powierzchni stawowych,
- prawidłową ruchomość powięzi,
- zmniejszyć obrzęki limfatyczne,
- zmniejszyć dolegliwości bólowe.
Techniki oklejania taśmami do kinesiotapingu
Do podstawowych kształtów taśm, których używamy w kinesiotapingu zaliczamy:
- „I”
- „Y”
- „X”
- „Sieć”
- „Wachlarz”.
Podstawowe techniki oklejania taśmami kinesio to:
- Aplikacja hamująca aktywność mięśnia: oklejamy skórę nad mięśniem od jego przyczepu końcowego do początkowego, naciąg taśmy wynosi 15-25%. Używamy zazwyczaj taśm w kształcie litery: „I”, „Y” i „X”.
- Aplikacja wspomagająca aktywność mięśnia: oklejamy skórę na mięśniem od jego przyczepu początkowego do końcowego, naciąg taśmy wynosi 15-35%. Używamy taśm w kształcie litery „I” i „Y”.
- Korekcja mechaniczna: stosujemy ją, aby prawidłowo ustawić powierzchnie stawowe w pozycji neutralnej. Używamy 75-100% naciągu taśmy. Używamy taśm w kształcie litery „I” oraz „Y”. Stosujemy np. przy korekcji palucha koślawego.
- Korekcja powięziowa: stosujemy, aby przywrócić prawidłową ruchomość. Używamy naciągu 10-50% oraz taśm w kształcie litery „I” oraz „Y”. Stosujemy np. przy dysfunkcji pasma biodrowo-piszczelowego.
- Korekcja przestrzenna: celem korekcji jest zwiększenie przestrzeni pomiędzy tkankami, a tym samym zmniejszenie dolegliwości bólowych. Używamy napięcia 25-35% taśmy oraz kształtu litery „I”, tworząc gwiazdę. Stosujemy np. przy punktach spustowych.
- Korekcja limfatyczna/krążeniowa: jej zadaniem jest odprowadzenie nadmiernej ilości płynu z tkanek oraz zwiększenie przestrzeni międzykomórkowej, ułatwiającej przemieszczanie płynów. Stosuje się napięcie 10-15% taśmy w kształcie wachlarza. Używamy np. przy obrzęku limfatycznym kończyn.